Formation en ligne en Mindfulness
Description du cours
Cette formation vous permet d’acquérir les notions requises pour comprendre à fond et appliquer la mindfulness au niveau personnel ou professionnel, à travers un travail éducatif et empirique.
La mindfulness permet de reprendre en main les rênes de votre existence, en la libérant de l’anxiété, du stress et des schémas de comportement nocifs qui entravent le bien-être, le bonheur ou ne permettent pas d’exploiter votre potentiel.
Grâce à cette formation, vous pouvez :
- Apprendre à construire progressivement une existence consciente.
- Changer l’esprit, la relation avec le corps et l’approche de la vie avec la pleine conscience.
- Pratiquer de manière formelle et informelle grâce à un programme intensif de 8 semaines MBSR, plus 4 d’exploration de la pleine conscience.
- Apprendre à appliquer Mindfulness dans différents contextes et sur la base des besoins personnels et des problèmes de chaque individu.
- Comprendre comment formuler un parcours de pratique personnalisé.
- Acquérir des qualités personnelles et professionnelles nouvelles et fondamentales liées à la pleine conscience.
- Posséder les outils pratiques, idées, conseils, techniques et exercices nécessaires pour entraîner la mindfulness.
À qui s’adresse
La formation d’expert en mindfulness s’adresse à :
– Tous ceux qui souhaitent apprendre les pratiques de pleine conscience pour eux-mêmes, pour augmenter leur propre bien-être ou celui des autres.
– Les professionnels, tels que les formateurs, les consultants, les coachs, les enseignants, les éducateurs, les opérateurs du bien-être, de la santé et du développement personnel qui souhaitentintégrer des contributions de mindfulness dans leur pratique professionnelle, dans le parcours vers le bien-être de ses clients, ou des personnes dont elles prennent soin.
– Tous ceux qui veulent acquérir et améliorer les compétences professionnelles fondamentales dans les relations avec les personnes comme la capacité d’écoute consciente, de niveaux élevés d’attention, de non-jugement, de gestion des situations complexes, de reconnaissance et maîtrise des réactions de stress.
Certification
À la fin de la Formation en Mindfulness est prévu un test d’évaluation final à effectuer en ligne. Suite à la réussite de ce dernier, Mindfulness Educators remettra un Certificat nominal qui en authentifie le niveau de formation obtenu.
La Formation en Mindfulness est reconnu au Conseil d’accréditation holistique de International Practitioners of Holistic Medicine ( IPHM ).
Obtenu la certification de Mindfulness Educators, vous serez automatiquement reconnu par International Practitioners of Holistic Medicine ( IPHM ) qui contient la liste des professionnels internationaux de la médecine holistique et à laquelle vous pouvez vous inscrire sans passer d’autres examens.
Caractéristiques
- Leçons 104
- Test 1
- Validité 1 Année
- Niveau Tous
- Langue fr
- Étudiants 3982
- Certificat Yes
- Assessments Self
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MODULE 1
Notions de base de mindfulness et évolution
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MODULE 2
Comprendre et changer l’esprit avec la mindfulness, domaines dìapplication et avantages
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MODULE 3
Connexion esprit-corps, stress et rapport avec la science
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MODULE 4
Principes fondamentaux de la pleine conscience, pratique formelle et pratique informelle fondamentales et entraînement de l’attention
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MODULE 5
Mindfulness de la respiration et gestion des pièges du changement
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MODULE 6
Mindfulness du corps et applications pratiques dans la gestion de la douleur
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MODULE 7
Mindfulness de la nourriture et applications pratiques dans la gestion et le contrôle du poids
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MODULE 8
Mindfulness du mouvement et applications pratiques
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MODULE 9
Mindfulness des émotions et des pensées et applications pratiques pour l’estime de soi
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MODULE 10
Mindfulness pour la douleur émotionnelle et applications pratiques dans la gestion de l’anxiété, du stress et de la peur
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MODULE 11
Mindfulness relationnelle et applications pratiques dans la communication et les relations
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MODULE 12
Comment mettre au point un plan pratique personnalisé, planifier des interventions de pleine conscience ciblées, surmonter des obstacles et des pièges
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MODULE 13
Autres éléments de mindfulness appliquée : thérapie, bien-être, insomnie
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MODULE 14
Autres éléments de mindfulness appliquée : coaching, éducation, formation
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Préparation à la certification
Félicitations !
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EXAMEN FINAL
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Manuel Bénitez Guerrero
J’ai adoré
J’ai adoré parce que j’avais de gros problèmes de concentration lors de mes formations mais aussi lors de mes lectures et durant la vie, peu importe ce que je faisais, voilà que ça fait plusieurs mois que j’ai fini cette formation et j’adore parce que constamment je reviens à l’instant présent, mes pensées continue à vagabonder mais je me recentre sur moi, Même lorsque je me couche et que mes pensées vagabondes je me remets à l’instant présent et je m’endors, Lorsque je fais des balades en forêt je regarde beaucoup plus les arbres, la nature, ce que je ne faisais pas avant. Alors je dis merci aux formateurs, depuis j’ai acheté des livres de Mindfulness afin de me perfectionner et de pouvoir partager plus tard avec mon entourage.
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Lamy-Parquet Isabelle
Très intéressant
Vraiment complet, très intéressant et instructif , avec des exercices pratiques de méditation à faire régulièrement. Les cours sont bien fournis et agréable à lire ou à écouter.
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francoise bellemin
Une belle formation
Merci pour cette belle formation, les différents supports et exercices m'ont motivée tout au long de ces semaines. Je retrouvais avec plaisir les chapitres suivants. Certification en poche j'espère pouvoir continuer ce chemin afin de partager un peu, un jour, cette belle lumière Françoise
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Jean Nasr
Formation complète et bien documentée
Bonjour, Formation validée en 11 mois. Eh ! oui, je l'ai faite à mon rythme :-) tranquille "en pleine conscience" c'est une formation qui offre les fondamentaux en théorie et des documents pour pratiquer tous les jours. je la recommande.
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Murielle
Complète et de qualité
Je pratique la méditation depuis longtemps, j'avais déjà lu les livres de Jon Kabat-Zinn, cette formation s'est présentée au bon moment. Je suis méfiante vis à vis de ce type de formations proposées sur le web mais je ne suis pas déçue, je la trouve exceptionnellement bien faite. Elle a redonné un second souffle à ma pratique!
