Formation en ligne en Mindfulness • Licence de 30 jours •
Description du cours
Cette formation vous permet d’acquérir les notions requises pour comprendre à fond et appliquer la mindfulness au niveau personnel ou professionnel, à travers un travail éducatif et empirique.
La mindfulness permet de reprendre en main les rênes de votre existence, en la libérant de l’anxiété, du stress et des schémas de comportement nocifs qui entravent le bien-être, le bonheur ou ne permettent pas d’exploiter votre potentiel.
Grâce à cette formation, vous pouvez :
- Apprendre à construire progressivement une existence consciente.
- Changer l’esprit, la relation avec le corps et l’approche de la vie avec la pleine conscience.
- Pratiquer de manière formelle et informelle grâce à un programme intensif de 8 semaines MBSR, plus 4 d’exploration de la pleine conscience.
- Apprendre à appliquer Mindfulness dans différents contextes et sur la base des besoins personnels et des problèmes de chaque individu.
- Comprendre comment formuler un parcours de pratique personnalisé.
- Acquérir des qualités personnelles et professionnelles nouvelles et fondamentales liées à la pleine conscience.
- Posséder les outils pratiques, idées, conseils, techniques et exercices nécessaires pour entraîner la mindfulness.
À qui s’adresse
La formation d’expert en mindfulness s’adresse à :
– Tous ceux qui souhaitent apprendre les pratiques de pleine conscience pour eux-mêmes, pour augmenter leur propre bien-être ou celui des autres.
– Les professionnels, tels que les formateurs, les consultants, les coachs, les enseignants, les éducateurs, les opérateurs du bien-être, de la santé et du développement personnel qui souhaitentintégrer des contributions de mindfulness dans leur pratique professionnelle, dans le parcours vers le bien-être de ses clients, ou des personnes dont elles prennent soin.
– Tous ceux qui veulent acquérir et améliorer les compétences professionnelles fondamentales dans les relations avec les personnes comme la capacité d’écoute consciente, de niveaux élevés d’attention, de non-jugement, de gestion des situations complexes, de reconnaissance et maîtrise des réactions de stress.
Certification
À la fin de la Formation en Mindfulness est prévu un test d’évaluation final à effectuer en ligne. Suite à la réussite de ce dernier, Mindfulness Educators remettra un Certificat nominal qui en authentifie le niveau de formation obtenu.
La Formation en Mindfulness est reconnu au Conseil d’accréditation holistique de International Practitioners of Holistic Medicine ( IPHM ).
Obtenu la certification de Mindfulness Educators, vous serez automatiquement reconnu par International Practitioners of Holistic Medicine ( IPHM ) qui contient la liste des professionnels internationaux de la médecine holistique et à laquelle vous pouvez vous inscrire sans passer d’autres examens.
Caractéristiques
- Leçons 104
- Test 1
- Validité 30 jours
- Niveau Tous
- Langue fr
- Étudiants 284
- Certificat Yes
- Assessments Self
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MODULE 1
Notions de base de mindfulness et évolution
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MODULE 2
Comprendre et changer l’esprit avec la mindfulness, domaines dìapplication et avantages
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MODULE 3
Connexion esprit-corps, stress et rapport avec la science
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MODULE 4
Principes fondamentaux de la pleine conscience, pratique formelle et pratique informelle fondamentales et entraînement de l’attention
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MODULE 5
Mindfulness de la respiration et gestion des pièges du changement
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MODULE 6
Mindfulness du corps et applications pratiques dans la gestion de la douleur
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MODULE 7
Mindfulness de la nourriture et applications pratiques dans la gestion et le contrôle du poids
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MODULE 8
Mindfulness du mouvement et applications pratiques
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MODULE 9
Mindfulness des émotions et des pensées et applications pratiques pour l’estime de soi
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MODULE 10
Mindfulness pour la douleur émotionnelle et applications pratiques dans la gestion de l’anxiété, du stress et de la peur
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MODULE 11
Mindfulness relationnelle et applications pratiques dans la communication et les relations
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MODULE 12
Comment mettre au point un plan pratique personnalisé, planifier des interventions de pleine conscience ciblées, surmonter des obstacles et des pièges
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MODULE 13
Autres éléments de mindfulness appliquée : thérapie, bien-être, insomnie
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MODULE 14
Autres éléments de mindfulness appliquée : coaching, éducation, formation
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Préparation à la certification
Félicitations !
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EXAMEN FINAL
